Терапия - живой процесс, где нет места "правильно", есть только вы и ваше право на то, чтобы быть собой.
место, где тепло
Меня зовут Кузнецова Мари, я кризисный психолог и КПТ-терапевт.
За плечами — факультет экстремальной психологии, интересная карьера и опыт руководства в топ-менеджменте, множество повышений квалификации, пятилетняя психологическая практика и большая любовь к тому, что я делаю.
Я по себе знаю, какого это — быть вечно бегущей в мире, где все торопятся, что-то от себя требуют и не слышат себя.
В таком ритме довольно легко упустить то важное, что позволяет нам быть самими собой - внутренний баланс, крепкую опору, смыслы и настоящую радость от жизни.
В терапии со мной вы найдете то, что ищите и преумножите это.
За плечами — факультет экстремальной психологии, интересная карьера и опыт руководства в топ-менеджменте, множество повышений квалификации, пятилетняя психологическая практика и большая любовь к тому, что я делаю.
Я по себе знаю, какого это — быть вечно бегущей в мире, где все торопятся, что-то от себя требуют и не слышат себя.
В таком ритме довольно легко упустить то важное, что позволяет нам быть самими собой - внутренний баланс, крепкую опору, смыслы и настоящую радость от жизни.
В терапии со мной вы найдете то, что ищите и преумножите это.
Привет, я Мари!
Мой авторский метод, который помогает обрести опору, баланс и вкус жизни.
Терапия гедонизмом
Терапия гедонизмом — это терапия действий.
Я это называю гедонить, то есть действовать.
Здесь много поведенческих экспериментов - сделать что-то, что не пробовал, добавить в жизнь новые ритуалы, новые привычки. Нежно к себе и по чуть-чуть, но действовать.
Здесь много поведенческих экспериментов - сделать что-то, что не пробовал, добавить в жизнь новые ритуалы, новые привычки. Нежно к себе и по чуть-чуть, но действовать.
Развенчиваем миф "у меня нет времени" - поверь, оно есть! Но нужно сделать выбор в свою пользу. И делать его каждый день!
Терапия гедонизмом помогает сделать этот выбор, снимает внутренний груз с плеч, чтобы обрести внутреннюю опору и самоценность.
Терапия гедонизмом помогает сделать этот выбор, снимает внутренний груз с плеч, чтобы обрести внутреннюю опору и самоценность.
Это навык привносить в каждый свой день немного радости, гедонизма и внутреннего светлого смысла, который наполняет энергией.
Не отрицая трудности и негативные эмоции, но фокусируясь на позитивных состояниях, эмоциях, моментах.
Терапия гедонизмом — это искусство жить, замечая жизнь вокруг.
05
Терапия гедонизмом — это психология радости.
Мы живем взрослую и серьезную жизнь.
В ней так много "надо" / "должна" / "достигай" / "будь" / "делай".
Желания становятся чем-то второстепенным.
Рутина - изматывающей, режим дня - не вдохновляющим, состояние - апатичным.
Терапия гедонизмом помогает вернуть себе свою жизнь: психология радости помогает обрести связь с телом, возвращает связь с чувствами и эмоциями, рутина становится наполняющей, повышается удовлетворенность жизнью и возвращается радость и легкость.
В ней так много "надо" / "должна" / "достигай" / "будь" / "делай".
Желания становятся чем-то второстепенным.
Рутина - изматывающей, режим дня - не вдохновляющим, состояние - апатичным.
Терапия гедонизмом помогает вернуть себе свою жизнь: психология радости помогает обрести связь с телом, возвращает связь с чувствами и эмоциями, рутина становится наполняющей, повышается удовлетворенность жизнью и возвращается радость и легкость.
04
Терапия гедонизмом — это баланс между внутренним и внешним.
Внутренняя сила быть собой - стабильная самооценка, смелость, контакт с эмоциями, чувство ценности, самопознание и любопытство.
Когда находишься в балансе со своим внутренним я, чувствуешь его и не игнорируешь - становишься счастливее.
Когда находишься в балансе со своим внутренним я, чувствуешь его и не игнорируешь - становишься счастливее.
03
Терапия гедонизмом — это осознанность в том, как именно ты к себе относишься.
02
01
У моих клиентов получается:
5 500 ₽
60 минут / онлайн
60 минут / онлайн
Добавим в терапию немного гедонизма.
Добавим легкости, радости и вкуса.
Добавим легкости, радости и вкуса.
Я знаю, как утомительно чувствовать себя не в своей тарелке, не чувствовать опоры под ногами, не знать как защитить свои границы. Это не дает расправить крылья. Мы, нежно и с вниманием, дадим вам право голоса.
Разберем шаг за шагом ваш опыт, проблемы и трудности, которые беспокоят, чтобы найти решение.
Все начинается внутри нас - обретя баланс со своим Я и внутренними желаниями, начинаются новые главы вашей жизни.
Признаться себе, что "что-то не так" - уже большая победа. Мы разберемся в источнике этих ощущений, научимся не игнорировать их, чтобы начать дышать полной грудью.
Выявим причины этих ощущений, а затем аккуратно, структурно и бережно устраним их. А также овладеем инструментам самопомощи.
Преимущественно я работаю в когнитивно-поведенческом подходе.
Это научно-доказанный метод, который показал свою пользу и эффективность в очень многих случаях.
Он помогает структурировать мысли и чувства, а также выявить установки, которые влияют на качество жизни.
В процессе терапии вы можете столкнуться с разными эмоциями, как позитивными, так и дискомфортными / болезненными. Это не всегда просто, но после их проживания и изучения своего внутреннего мира, наступает тот самый желаемый результат. И вы не будете одиноки в этом процессе.
Это научно-доказанный метод, который показал свою пользу и эффективность в очень многих случаях.
Он помогает структурировать мысли и чувства, а также выявить установки, которые влияют на качество жизни.
В процессе терапии вы можете столкнуться с разными эмоциями, как позитивными, так и дискомфортными / болезненными. Это не всегда просто, но после их проживания и изучения своего внутреннего мира, наступает тот самый желаемый результат. И вы не будете одиноки в этом процессе.
справиться с чувством одиночества, трудностями в отношениях, поиском партнера
справиться с неуверенностью в себе, страхом быть собой, низкой самоценностью
справиться с плохим самочувствием, апатией, отсутствием энергии, ощущением "что-то не так"
вернуть вкус жизни, обрести смыслы и найти настоящую радость жить свою жизнь
справиться с профессиональными проблемами, выгоранием, трудностями в принятие решений
справиться со стрессом и тревогой,
грустью и ощущением пустоты
грустью и ощущением пустоты
Я очень люблю self help книги - иногда они как глоток свежего воздуха в череде дел, суеты и спешки.
В них много юмора, смысла и нежности к себе - страница за страницей черпается вдохновение, инсайты, идеи, мысли и внутреннее осознание "я тоже так могу".
Этот клуб я создала из большой любви к таким книгам. Но главное для того, чтобы можно было поделиться всем обретенным в уютном кругу единомышленников.
В них много юмора, смысла и нежности к себе - страница за страницей черпается вдохновение, инсайты, идеи, мысли и внутреннее осознание "я тоже так могу".
Этот клуб я создала из большой любви к таким книгам. Но главное для того, чтобы можно было поделиться всем обретенным в уютном кругу единомышленников.
«Книжный клуб для тех, кто интересуется своей жизнью»
Книжный клуб
совсем скоро...
В проекте будет собрана нескучная теория, которая поможет лучше понимать тонкие механизмы души и психики, практики на исследование себя и множество упражнений, которые приведут участников к балансу, опоре и яркому вкусу жизни.
этот раздел будет готов явиться миру во всей своей красе, но пока он кропотливо дорабатывается автором каждый день, чтобы этот день скорее настал.
«Проект для тех, кто хочет добавить в свою жизнь щепотку гедонизма»
Терапевтические курсы
А еще я веду блог
В нем много про внутреннюю опору и баланс, а еще про красоту быть собой и уют повседневности
